有料セミナー
レジリエンス研修
〜困難を乗り越え心の回復力を向上させる〜
開催日
2023年 5月19日(金) 13：30～16：30 ※受付は終了いたしました
対象
・新入社員、若手社員
・新入社員、2~5年目の若手社員、30代若手社員
・ストレスや困難の乗り越え方を身に付けたい方
効果
1. レジリエンスについて学び、困難を乗り越える力を身に付けさせる
2. ストレスに対して適切に対処できるようになり、集中力やパフォーマンスを向上させる
3. 周囲のメンバーに対する効果的な働きかけの方法を学び、組織の力を高める
参加費（1名様につき）
27,500円(税込)
※事前振込をお願いしております。お申込後、ご請求書をメールにてお送りいたします。
概要
テレワークが続き、メンタルヘルスが弱くなっている
ストレスや困難に耐えられず、集中力やパフォーマンスが低下している
メンタルが低下している社員のサポートをする体制がなく、休職者や離職者が多い
近年特に注目されている、ストレスや困難を乗り越える力である「レジリエンス」を高める研修です。
思考癖や人間関係に着目し、どう考え、どう周りの人と関わることが、レジリエンスを高めることに繋がるのかを、受講者同士で交流しながら学びます。
プログラム
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研修内容
1. オープニング
・本研修の目的
【アイスブレイク】あなたは元気ですか?
〜あなたが元気でいるためにしていること〜
2.「レジリエンス」とは何か?
・レジリエンスとは 〜心の回復力〜
・脳神経とレジリエンスの関係性
3.レジリエンスに影響する10の項目
・レジリエンスに影響する10項目
・目的意識を持つことの重要性
【ワーク】私の元気スイッチプレゼン大会
〜元気でいるためにしていることをシェアしよう〜
4.思考癖とレジリエンスの関係性
【ワーク】このあと、何が起きる?
〜写真を見て物語の続きを考えよう〜
・思考癖の違い〜楽観主義と悲観主義〜
・ネガティブ感情の役割
・正常性バイアスについて
・うまくいくための楽観主義とは
・自助努力で解決しない課題との向き合い方
〜ユーモアで笑い飛ばす〜
【ワーク】ビジネスパーソン川柳大会
〜日頃のトホホを川柳にしてみんなで笑い飛ばそう〜5.人間関係とレジリエンスの関係性
・レジリエンスカーブ(立ち直り曲線)とは
【ワーク】レジリエンスカーブを作ろう
〜自らの成⻑に繋げた人生の落ち込みと向き合う〜
【ワーク】サポーターマップを作ろう
〜サポーター(=あなたを支えてくれている人)を
5人書き出しシェアしよう〜
6.行動変容&コミットメント
・研修のまとめ
【ワーク】Take action for change
〜今日から実行可能なファーストアクションを決定
【ワーク】コミット&称賛激励チャッティング
〜参加者同士で行動変容をコミット&激励し合おう〜
・最後に
※プログラム内容は、予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。
【テキストに関しまして】
当日は講師が投影いたします資料のみとなります。
事前・事後ともに配布するテキストはございません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
開催概要
| 開催日時 | 2023年 5月19日(金) 13：30～16：30 ※受付は終了いたしました |
|---|---|
| 開催場所 | Zoomによるオンライン開催となります |
| 担当講師 |
 笹木 純子Sasaki Junko |
| 参加費（1名様につき） | 27,500円(税込) ※事前振込をお願いしております。お申込後、ご請求書をメールにてお送りいたします。 |
| ＊キャンセルについて＊ | お振込み後、または当日のキャンセルはいたしかねます。 お申込者がご出席いただけない場合は、代理の方にご出席をお願いいたします。 やむをえず当日ご欠席される場合は、資料を送付させていただきますので 未入金の場合も受講料のお支払いをお願いいたします。 |
| 主催 共催 |
ビジネスコーチ株式会社 バヅクリ株式会社 |